이거 큰일이네..저좀어떻게해주세요ㅠㅠ
잇힝
아직 다이어트 엄청 아주 초기입니다
게다가 저는 올해 수험생이되구요..
살을 빼야하는 이유가 있어서
꼭 몸매를 관리해야하는데 ,
이번 방학기간동안에 좀 어떻게해보려고 하는데
운동은 알아서하겠는데.
입에 먹을게 떠나질 안아요
지금도 저의 방에는 온갖 과자들이 널려있습니당
게다가 밥량을 조금 아주 엄청나게 조 금 줄였건만
독서실에서 1시간정도 앉아있기만 해도 허기가 집니다..
그럴때마다 쟈스민녹차?(그냥녹차가 집에없길래....)를 차게해서 마시곤하는데..
이건 정말이지 곤욕스럽습니다지금도 배가 고파서 꼬르륵거리길래
챙피해서 잠시 나와서 쉬고있어요ㅠㅠ
집에 엄마가 만들어논 잡채가 너무 그리워요..
저 이럴땐 뭘 어떻게해야지
제가 지금 이상태에서, 어떡하면 좋을까요?
물도 마시면 안된다는데,,지금잘하고있나요?ㅠㅠ 독서실 사물함에 있는 과자들을 보면
정말 울고싶어요ㅠ.ㅠ~....................제 정신이 아니라 글이 엉망진창이네요..
-
초롱꽃
수다님 말씀처럼 간식..특히 과자빵 같은것들은 그런식으로 횟수와 양을 점점 줄여나가보세요 ~과자 보기엔 달콤하고 맛있어 보이죠 ...그걸 씹어서 삼킬때 ..죽처럼 되어서 우리 몸으로 들어간다고 생각해보세요 그게 남기는게 무엇일지 ...-_-... 밥양을 괜히 줄여서 배고픔에 고생하지 마시고 일단 한공기이상씩 드시는 분만 아니라면 한공기씩 잘 드세요 밥 잘 먹고 군것질 안 하는게 훨씬 바람직 합니다 ...한두번 자꾸 참고 또 참고 하다 보면 요령이
-
안녕나야
간식거리를 누구나 다 참을수 없음니다 과자를 한입씩 먹을때마다 이 과자들이 전부 살이 된다란 생각을 하면 안먹게 되더군요 그러니 간식은 정말정말 참으셔야 하구요 정 못참으시면 천천이 줄이세요 3번먹을껄 2번 참고 1번만 먹는쪽으로 참기 시작을 해보세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679619 | 무릎부상.......어떻게해야할까요 (2) | 구슬 | 2024-12-26 |
| 2679573 | 방학동안에 다이어트하기! (1) | 크심 | 2024-12-25 |
| 2679546 | 보식 중에 서플리제품 먹어도 될까요?? | 텃골돌샘터 | 2024-12-25 |
| 2679495 | 저좀도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ! (4) | 민들레 | 2024-12-25 |
| 2679463 | 도아주세요 ..ㅜㅜ (2) | 푸르 | 2024-12-24 |
| 2679436 | 다이어트중 먹어야하는 보충제(비타민등)있나요? | 꼬꼬마 | 2024-12-24 |
| 2679407 | 근력 운동으로 분할해서 하는 방법이요.. | 앵초 | 2024-12-24 |
| 2679378 | 제가 이번에 살좀 빼려고하는데요 제발 저좀 ㅠ.ㅠ ㅋㅋ (2) | 초코홀릭 | 2024-12-24 |
| 2679350 | 시작전 질문입니다! (2) | 미련곰팅이 | 2024-12-23 |
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |