프로그램하기전에는
늘다
2023.04.01
프로그램 시작하기전에 따로 준비할것들은 없나요?
디톡스 프로그램이 하루에 2L분량을 마셔야 하는거죠?..
저는 평소에도 물을 진~짜 많이 안 마시는 편이라..
갑자기 2L 마시는게 힘들것같은데..
9월10~11일쯤 부터 시작할예정인데
그 전에 물먹는 연습(..;;)을 해두는것도 괜찮을까요?^^;;
아, 그리고 꼭 운동을 병행해야 하나요?
제가 운동을 할 시간이 충분할지 모르겠어서요 .어서요 ..
+
소금물은 꼭 먹어야 하나요..
저는 평소에 배변은 먹은만큼은 꼭 하는편이라..ㅎㅎ;;
-
말근
시작전에 조금 폭식, 과식정도만 피해주시면될것같구요.
물을 평소에도 마시면 도움되니까요.
마시는 연습을 하시는것도 좋을것같네요 ^^
정말 2L마시기가 쉽지가 않더라구요 ㅜㅜ
그리고 간단한 스트레칭 정도 해주시면되겠어요.
운동을 열심히해주시는분들도 계시지만.
아무래도 먹는양이 적어지기때문에 . 그냥 무리가지않는 스트레칭정도?
전혀 안해도 효과는 있더라구요 ㅋㅋㅋ
그리구 소금물은 최후의 수단으로.
알로에정만으로도 화장실을 잘 가신다면 굳이 안드셔도 돼요.
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