저 10kg뺄려구요
티나
2023.04.01
출산후 10키로정도가 쪘거덩요 ㅜㅜ
원래 162cm에 몸무게 68.5 정도 였는데 지금 일주일조금 넘게해서 3키로 빼긴했어요
런닝 머신 50분정도 하구 줄넘기 300개 그리고 저희집이 12층인데 계단으로 올라가구요 ....
저녁에 훌라후프 30~40분정도 해요....
운동 많이하는것같은데... 살이 별러 안빠져서 고민이예요
먹는건 아침은 꼭 먹어야 한대서 먹고 점심은 조금 먹을떄있고 아님 미니토마토나 고구마 먹구요
저녁도 먹을때있고 안먹을떄있어요
너 빨리 뺄수있는 노하우좀 알려주실수있나요??
운동을 더 빡씨게 해야하나요????
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