보충제 먹는 시간 질문 좀 드릴께요
민혁
2023.04.01
헬스장이 회사 근처라서저녁에 운동하고 집가서 보충제 먹을려는데요문제는 집까지 한시간정도 걸립니다조그만 메신저백 들고 다녀서 물통 가지고 다니기도 애매하고운동 후 한시간 뒤에 보충제 먹어도 될려나요?
-
뿌우
참고가 됐네요 답변들 감사합니다
-
하늬
물통을 헬스장에 두고 조그만 지퍼백에 보충제를 타가도 되지만 번거로우셔서... 가방을 바꾸시는편이...
-
너만을
저같은 경우에는 하루 세번 아침 점심 사이/ 점심 저녁 사이/ 운동후 30분 이내로 섭취를 합니다
-
아이
안될껀 없지만 최상의 효과를 내기 위해 운동 후 30분이내에 단백질을 섭취하라고 권고를 하지요..
가방을 바꾸시는건 어떨까요? ㅎ
저도 회사근처에서 운동하는데 운동가기전에 쉐이크 통에 보충제 넣어가서, 운동 끝나고 샤워하러 가면서 고구마,바나나 먹고 샤워 끝나고 옷갈아입고 나오면서 보충제에 물타서 마시면서 집에갑니다. -
푸르
운동전에 드시고 운동하시면 되요
-
BlackCat
운동후 가능한 빨리 드시는게 좋다고 하네요~
저도 귀찮아도 들고 다니거나 센터 사물함에 넣어놓고 마십니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |