벌크업 목적이라면 프로그램을...
꽃짱구
2023.04.01
운동경력 2년이구요
175 86 입니다...
사실 체지방이 많은 편이구요 94에서 뺀거네여
이제 슬슬 벌크업 목적으로 운동하려고 하는데요
프로그램을
지금 5분할로 하고 있는데
종목수를 서너가지로 해서 반복횟수를 늘리는게 나을까요?
지금은 종목수 6가지 정도로 해서 3세트정도 하고 있꺼든요...
고수님들 조언 부탁드려요
-
갤투
감사합니다
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귀염포텐
경력에 비해 세트수가 적으신듯 하네요...
벌크업이 목적이시니 반복회수를 너무 많이 잡으시는건 별로일듯 합니다...
종목수는 배슷하게 유지하시고, 반복수는 적당히, 세트수는 더 늘리시는게 좋을듯 합니다...
득근하시길...
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