스미스머신으로 벤치 프레스를 할때??
한말글
2023.04.01
스미스머신으로 벤치 프레스를 할때 한쪽으로 만약 오른쪽을 더힘쓴다고 생각하면서(실제로도 약간더 힘을주고) 올리면 짝가슴이 될 확율이 높나요?
짝가슴이 된다면 왼쪽이 더 커지나요? 오른쪽이 더 커지나요?
-
아유미
바벨, 덤벨 벤치프레스부터 균형 잡으시면서 하시는게 어떨지..
윗분 말씀처럼 부상위험도 있을뿐더러..
올바른 자세가 나올수가 없습니다!! -
리라
제 생각은 커지는것보다 부상 위험이 더 큰거 같아여
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