제방법좀 봐주세요~
연하늘
2023.04.01
전출산한지37일된24살애기엄마입니다
제가수유중인데젖양이부족해서적게먹지도
못하는현실이구여
제가생각한방법은아침과점심은국이잇는일반식이구요저녁엔저지방우유로쉐이크를만들어먹는방법을택햇구요
애들자는시간을활용해서옥상에서틈틈히줄넘기도할예정이구요집에선틈틈히훌라후프나
스트레칭정도???제가애가둘이라나가서운동을
하거나격한운동을할몸도아니라그리고출산하고두달뒤에하는게효과적이라던데정말인가해서요답변부탁해요무플절망입니다ㅠㅠ
아참고로전170에68인데요희망몸무겐55
원래몸무겐50이엿는데ㅠㅠㅠ가능할까요??
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