근육통의 시점이 어떻게 되나요?
마디
2023.04.01
운동할때는 아 더 못들어올리겠다 이정도까지는 한다고 생각했는데
운동후 몇시간은 근육의 긴장감이 별로없다가
운동후 약20시간정도 넘어서면 살짝 그부분에 근육통도오고 긴장감도 느껴집니다
제가 운동을 잘못하고 있는건가요?
-
연분홍
펌핑감은 운동전 적절한 탄수화물 섭취가 이루어지고
고립운동인 머신의 횟수와 자극위주로 해주면
최고의 펌핑감을 느낄수 있습니다^^
벌써 좋은센터에 일할수 있을거 같아요 ㅋㅋ
감사합니다
간절히 원하면 이루어지네요 -
우시
특별한 통증의 느낌은 아니구요
운동시는 왜이렇게 펌핑이 안되지 이런 느낌이였다가
하루정도 지난후에 약간의 펌핑감과 뻐근함이 동시에 오네요
부상에 의한 통증의 느낌은 아닌것 같습니다
빠른답변 무지하게 감사드립니다
마음에 드는곳에서 하루빨리 다시 좋아하시는일 하시길 바랍니다 화이팅ㅎㅎ -
갅지돋는슬아
그건있습니다
본인의 직감으로
긍정적인 근육통인가 부정적인 부상인가
구별 잘하셔야합니다^^ -
Sonya
아 ~답변감사합니다
운동을 잘못하고 있는건 아닌거죠?
혹시나 잘못 몸을 혹사시키나 걱정되서ㅎㅎ
매일 운동하다 바빠져서 격일로 나간후 부터 이런것같아서
이상하네 하고 있어요ㅜㅜ -
총알탄
지연성근육통은 보통 그렇게 옵니다^^
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