표준체중,아무리생각해도 이해가안되서 질문드립니다!
초코우유
안녕하세요 26살 먹은 대한민국 청년입니다!
다름이아니라 인터넷에 떠도는 표준체중 계산을 아무리봐도 이해가안가서 질문해드립니다 ㅠ
전 원래 키 181cm 에 몸무게가 120kg까지 육박햇었으나
다이어트 120일차, 현재는 80kg 나갑니다.
본래 바지사이즈를 40이상 입었고 상의도 가장큰 110이상을 입었지요
지금은 상의는 100 입어도 헐렁하고 바지사이즈는 32를 입습니다.주위에서 몰라볼정도로 빠졌지요.. 40kg 로정도 감량을했으니까요
요요현상 올까봐 운동도 꾸준히 하고있습니다.여기서 본격적인 질문을 합니다.
제키에 표준체중이 75키로?정도라고합니다허나 지금 제몸상태를 보면 80키로인데도 주위에서 고만좀뺴라고 더빼면 너무마르다
이런소리들을 많이 하십니다.그런데 제가봐도 지금 제 몸상태는 전혀 뚱뚱하지도않고 마르지도 않고 딱 보기좋다?라고 보이는데정말로 인터넷에나온 표준체중까지 감량을 해야되는건가요?전 80키로가 딱좋다고생각했는데 어떤분들은 이키에 74키로가 좋다 어떤분들은 80키로가좋다 라고
말을하니 누구말을 들어야할지를 감이 안옵니다..그래서 이렇게 고수님들에게 질문 요청해봅니다 ..ㅠ.ㅠ...
-
고독
네 BMI해보니까 24?나오고 과체중이라나오더라구요 ㅋㅋ
어이가없어서 도대체 얼마나 빼야 정상으로나오는지 ㅋ -
나슬
BMI만 보셨나 보군요 ㅎ 인바디하고 나면 트레이너들은 BMI따위는 무시하라고 합니다 ㅋ 결국 중요한거는 근육량이랑 체지방률이니까요. 운동한다는게 몸 건강하고 보기에 좋으려고 하는거니 체중은 신경쓰지 마세요.
-
달달한캔디
체중이 중요한게 아니죠 ㅎ 거울을 봤을때 만족한다면 그게 정답입니다ㅋㅋ
-
세라
보건소 ㄱ ㄱ하셔서 인바디 해보세요
체중 신경쓰지마시구용~~
참고루
전 여자 167에 60인데 신경안써요
여기서 근육량이 5킬로붙어서 65가 된다하더라도 신경안쓰일것같아요
여기 다른 고수분들 인바디 검색해보셔요
스펙 주루룩 나올겁니다 ㅎㅎ -
분홍색진주
표준 체중까진 아니더라도
지근 상태에서 근육 성장하시면서 체지방 감량 비율을 줄이세요 -
힘찬
인바디를 한번해보세요.
표준체중은 사실 근력운동이 거의없는
일반인에 해당합니다.
근육이 많을수록 사실 표준체중은 무의미합니다.
175 에 80키로에 체지방이 8센트인사람이
과체중에 비만은 아니니깐요. -
접시
도대체 어디까지 감량을 해야될지 모르겟습니다 ㅠ.ㅠ 흑
-
안녕나야
굿
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |