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한가람
조심하시길바랍니다...어깨 작살나면 상체웨이트의 대부분이 지장을받게됩니다.
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잎새
그냥 운동에 의한 자극이라면
모를까 뻣뻣해지면 찌릿찌릿 하면 그만하셔야합니다~
몇일 쉬시게 될거에요 어깨는 부상이 쉽게 오니
스트레칭 꼼꼼히 셋트간 휴식시간에도 풀어주시면서 -
딥와인
어깨는 펌핑두 별로없고 고통이심한부위죠
펌핑이없으니 무게욕심내다 자주다치는부위기도하죠
무게보다 저중랑에 반복위주로 무리없이자극을주세요 -
나래
공감 1표입니다.
판단할 수 없다면... 병원으로 가보심이...어떨지요? -
후유
글만보곤 알수가없어요
인대나 뼈가 아픈건지 근육이 땡기는건지 본인이 판단하셔야할것같아요
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