사랑수다님 질문좀^^;;
글고운
1.스트레스에 상당히 민감하고 취약성을 보이는거보니.. 확실히 자율신경계가 균형을 잃은거 같다는 생각이 크네요..
그래서..요즘 명상,최면,복식,이완,위빠사나 다 해보고있는데요...
근데..해보면서.. 느끼는게.. 그때뿐인것같고 자율신경계가 자리를 잡는다는 느낌이 없는데..
그래도 계속 부교감에 집중하면... 자율신경계가 알아서 균형을 찾을까요?? (평생 이완 훈련을 하고 살아야 하나요?)
자율신경계가 균형을 잡을수있는 효과적인 방법을 아시는데로 알려주세요
2.아주심한 두근거림을 제외하고 우리가 느끼는 일반적인 두근거림 느낌으로도
병적 부정맥인 경우도 있나요? 꼭 엄청 빠르게 뛰어야하나요?
3.심장초음파 검사로 심장이 건강정도를 측정가능한가요?
4.피검사만으로도 어느정도 관상동맥 질환을 케치할수있나요?
(콜레스테롤 수치를 확인하면 알수있는지?)
-
큐트
네 요즘 조금씩 신경끄는 연습에 집중하면서 좋아지고있어요..
조언 감사합니다. -
차분
사수다님께서 의학적인 궁금증은 풀어주셨네요..^^
몇번에 채팅을 통해 님이 항상 염려하는 증상이 심장문제였습니다.. 이미 많은 검사를 하셨고 인터넷을 통해 웬만한 지식은 알고 계신듯 합니다..님이 공부하시는것, 미래에 대한 막연한 걱정들..즉 스트레스!!!
자신이 즐겁고 편안하게 할수있는 취미생활을 찾아보세요. 음악듣기.영화보기 친구랑 수다떨기 .30분이상의 운동 맞는 취향에 따라 해소법을 찾아보세요..
스트레스를 오래받으면 몸에 근육이 긴장됩니다. 근육 -
도담
꾸준한 이완훈련으로 몸에 내제화를 이뤄야겠네요
건강염려가 좀 있지만.. 생각을 전환하면서 노력하고있습니다
조언 감사합니다.
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