삼각근 ( 어깨 )
비사벌
2023.04.01
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연자두
화,목에 합니다..
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해긴
밀리터리프레스는 그립넓이에 따라 전면부,측면부 참여를 조절할 수 있는데 반해 비하인드 넥프레스는 그립의 넓이에 따라 삼두의 참여도가 달라지죠... 개인적으로 비하인드넥프레스는 어깨루틴에 절대 넣지 않습니다... 풀오버와 1등을 다툴정도로 부상위험이 높은 운동이라...
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봄나
헐 무심코 들어와서 덧글 보고 한바탕 웃고 갑니다. ㅋㅋㅋ
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라미
덧글 참여...
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고양이
수욜에 토...ㅋㅋ
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환히찬
ㅋㅋㅋ 수다님.....ㅜㅜ
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터전
수요일에 토하는줄 알은....
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꽃짱아
밀리터리프레스,덤벨숄더프레스,3종 레이즈
저는 수,토에 합니다.
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