수다닷컴

저...태클은 아니구요...그거 마구 먹어도 살안찌던데요...ㅡ.,ㅡ;; 오히려 운동하면서 밥 4끼 먹고 보충제 하루 6번씩 먹으니깐 살이 찌던데...라면,정크푸드,과자 같은거는 속만 버리더라구요..ㅠㅠ

아.. 장난으로 쓴 댓글이아닙니다. 진심입니다.

라면,정크푸드,과자(초콜릿,초코파이 등등) 마구 드세요. 살안찌면 당신은 외계인

닭가슴살과 감자 고구마 계란 흰자를 익힌다음에 섞어서 단맛이 조금 부족하면
바나나를 넣어서 간식처럼 먹을수 있는 덩어리를 만들고 그리고 냉동실에 얼려버리세요.
먹고 싶을때 꺼내서 먹으면 맛도 좋고 간편하고 아주좋습니다.
아주 훌륭한 헬스 영양식이죠.^^* 언제 날을 잡아 왕창 만들어서 냉동실에 한번에 먹기 좋게
나누어서 얼려놓으면 간편하고 좋겠죠.^^*

일단은 고농도로 타서 먹지 마시고 탈지분유를 저농도로 타서 드시면
점점 유당에 대한 소화능력이 향상된답니다.
차게 먹기 보다는 따뜻하게 타서 드시고요.
맛이 영 좋지 않다면 코코아 가루를 탈지분유와 같이 섞어서 타 드세요. 초코렛우유 같은 맛이 난답니다.

마른 체형이라면 아마도 외배엽 체형일 경우가 많답니다.
외배엽 체형은 신진대사가 빠르고 흡수능력도 떨어진답니다.
탈지분유는 수분과 지방을 제거하다보니 유당 함량이 높답니다.
평소에 우유를 많이 드셔서 유당 소화능력이 있다면 상관없지만
유당 소화능력이 떨어진다면 설사와 속이 거북함을 느끼고 방귀도 자주 나오죠.

저희같이 살안찌는 외배엽같은경우 운동을 하지 않고는 아무리 먹어도 살이 잘찌지 않습니다. 아무거나 잘먹어주시면서 운동하시면 살쪄요~^^