수다닷컴

안녕하세요!!고2때까지는 통통이었는데 고3때 폭풍으로 먹어서 완전 뚱뚱이가 되어버렸어요.
그리고 대학들어와 보니까 진짜 저만 예쁜 옷을 못입는것같아서 다이어트를 다짐하게 되었는데요.키는 165?166? 이정도 이고 몸무게는 현재 78이예요.
사실 82kg였는데 5월정도에 다이어트를 처음 생각하고
밥은 먹던 양의 1/3 만 먹고편식이 좀 심한 편이라 다이어트 다짐하면서
야채도 많이 먹곤 했어요. 그리고 가끔 학교 끝나고 바로 알바갈 때에는 저녁으로
밥 없이 고구마 반개 토마토 7알? 닭가슴살 반?한?덩어리 정도 먹었구요 그 이후로는아예 안먹고
그리고 운동은 일주일에 3-4번 정도파워워킹ㅎㅎ 1시간정도 했어요.
그런데 1주일에 1kg씩 빠졌어요. 그리고 3주정도 하다가 시험때문에 잠시 멈췄고
저번 주부터 다시 시작하고 있는데 금세 1kg이 또 빠졌네요.이렇게 1주일에 1kg씩 빠지는 것도 정말 정말 기쁘고 좋은데요.
막상 다른 분들의 후기를 읽어보면 저랑 키랑 몸무게가 다 비슷 하신 분들은 한달에 10kg씩 빼시는데
저는 왜 한달에 겨우겨우 kg 정도만 빠지는 걸까요?
요즈음에는 특히 허벅지가 아주 튼실해서.. 매일매일 마일리사이러스 다리운동 1번 (1번이라고 하기엔 좀 창피하네요...완벽하게는 따라하지 못하고 한 동작당 횟수를 동영상의 반정도만 하는 정도라...그리고 스쿼트는 무릎이 아파서 거의 안하는편이예요....)
,이소라 다이어트 다리( 이건 하루에 1~2번씩해요).
마일리사이러스 다리하시는 트레이너가 하는 복부운동 1번 하고 그리고 야식은 절대 안먹고 밥은 하루 세번,밥은 원래 먹던 정도의1/3정도 먹고 꼭꼭 30번씩 씹어먹습니다.
일주일에 3-4번 정도파워워킹 1시간,.하구요ㅎㅎ휴..도와주세요!!
몸무게에 오를 때마다 숫자가 점점 내려가서 정말 좋긴 한데
제 욕심인 걸까요..더 빨리 빨리 내려갔으면 해요ㅠㅠ빨리 정상체중이 되고싶어요ㅜ
뭔가 운동을 잘못하고 있는 것같기도하고...더 해야하는 것같기도 한데 뭘 더 어떻게 해야하는지도 모르겠고...
조언 많이 부탁드려요ㅠㅠ그리고 저 다리랑 복부운동은 주로 오후에하고 파워워킹은 밤에 하는데 저렇게 해도 되는거 맞나요,..?
무슨 운동먼저 해야하는 지도 잘 모르겠어요..ㅎㅎ

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