수다닷컴

제가 지금 두부 다이어트를 하고 있습니다.
다른 분들은 어떻게 하시는지 잘 모르겠지만 일단 저는 지금 두부를 맛있게 먹고 있고 배가 마이 부릅니다 ...
제 계획에 대해 수정할 부분이 있으면 콕 찝어서 고쳐주세요 ㅜ

아침 - 두부반모, 토마토1개, 방울토마토두세개
점심 - 두부반모, 토마토1개, 당근반개
저녁- 점심과 동일
그리고 두부 먹을때 손두부라 요게 크기가 커서 반씩잘라서 하루에 한모 반을 먹고 있구요
간장, 김과 함께 먹고있습니다. 김에 싸먹으니 정말 맛나더군요 근데 김은 다이어트에 괜찮은가요 ? 궁금하구요
삼시세끼두부먹기는일주일로 하구요
그뒤는 하루 한끼는 일반식사에 두부두끼를 할려고 합니다 ( 13일간 )
20일목표이기에 그 뒤는 하루 한끼만 두부던지 두끼 하던지 왔다갔다할꺼구요..
요때 일반식사한끼할때 두부 먹다가 밥안먹고 다른 것을 먹으면 살이 더욱 찌나요 ? ㅜㅜㅠ

운동은 격일제로 할려구요 ㅜ
어제는 운동해서 오늘은 쉬고 - 요렇게요

운동은 걷기나 줄넘기등 주로 유산소 운동을 한시간정도하고
스트레칭은30분에서 한시간 정도 합니다.

배가 고프면 당근 반개나 토마토 한개를 먹고 그랬는데 괜찮을런지 ..

이제 겨우 이틀째구요,
172-64키로 나가는 하체비만 여대생입니다.

추가해야 할것이나 추천, 수정 부탁드려요 ㅠ

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