살 안 찌는 체질이 되려면
로다
2023.04.01
살 안 찌는 체질이 되려면
어떤 조건이 필요할까요?
예를 들어
물을 자주 마셔서 신진대사를 활발하게 해야한다던지의..ㅜ.ㅠ 막 먹어도 안 찌는 체질이 되고 싶어요.....
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동생몬
오호 저도 저 도서 처음듣는걸요?!
한번 봐야할듯ㅋㅋㅋ좋은정보 감사합니다! -
달콤이
와우~ 그런 책이 있다니.. 저도 꼭 봐야겠네요~ 저도 정말 왕창 먹어도 마른체질이고 싶어요~^^ 그래도 정말 윗분 말씀대로 운동을 늘 하니까 잘 먹어도 찌지는 않더라구요.
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다은
아아 역시 근육을 늘려야.. 운동에 좀 더 신경을 써야겠어요 감사해요 klen님 :^)
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호빵녀
제가 예전에 운동관련 일을 잠시 했었는데.. 살 안찌는 체질인 사람이 곧 근육량많은사람이고 근육량 많은 사람이 기초대사량이 높아 같은 량을 먹어도 칼로리 소모가 잘되더라고요. 똑같은 운동을 해도 근육이 많으면 지방연소가 더 잘되고.. 그래서 여성회원들에게도 근력운동을 많이 권유했었어요. 여자들은 근육운동으러 울룩불룩한 근육이 생기지 않으니까.. 유산소운동으로 지방연소시키고 근력운동으로 근육량 늘려서 기초대사량 높이는게 좋을거같아요 ^^
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초코맛사탕
우와 그런 책이 있었군요! 읽어봐야겠어요 감사합니다 수다님 :^)
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