수다닷컴

저도 잘 견디었는디..... 허걱 ...... 좀전에 치킨에 맥주까장......** ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

저두 오늘 먹어버렸다죠 -_-.......................ㅠㅠㅋ 내일부터는 다시 시작하려구요~ㅠㅠ

먹고 싶은게 있을때는 생각이 날때 먹어줘야 합니다 안그러면 꼭 참다가 주말이나 한번 터지는 경우가 종종 있습니다 저도 술을 굉장히 좋아하는데 평일에는 안마시다 꼭 주말만 되면 과음을 하게되어 있습니다 먹고 싶은데 적당히 드시는것이 폭식을 자제할수 있는 방법입니다

다이어트 할때 흔히 하는 실수..같은거예요 주중에 잘 참고 군것질 안하다가 주말과 휴일에 고스란히 뺀살을 돌려놓는 경우죠 ...그래도 일단 드신건 빨리 잊어버리시는게 좋아요 ...그리고 다음주 주말엔 잘 넘기세요 주말과 휴일엔 오히려 더 운동을 열심히 하는 날로 정하시구요 ...우울해하지 마시구요 ~힘내세요 ~