예전에 벤치프레스하다가 크게 다칠뻔한 적이 있어서...ㅠ.ㅠ
한추렴
2023.04.01
예전에 벤치프레스하다가 크게 다칠뻔한 적이 있어서...ㅠㅠ
겁나서 요즘에는 스미스머신으로 가슴운동을 하고 있습니다.
벤치로 하는 것보다 느낌이 좀 덜온다고 해야 할까요;;
그래서 오늘 벤치프레스를 하는데;;;
스미스머신으로 너무 오래해서 그런지 ㅜ.ㅜ
중심이 안잡히고 바가 앞뒤좌우 막흔들려서;;
스미스머신으로 가슴운동하고 벤치에 누워서 하는 가슴운동이 차이가 많이 나나요?
-
한봄찬
전 머신 가 덤벨위주로 합니다 ㅎ
-
남천
바때문이시라면 덤벨벤치프레스를 하는것도 좋아보입니다
-
횃불
평벤치만 죽어라 하는것보단 머신으로 마무리도 해주고
가끔씩 제대로 조여주는 맛을 느끼는것도 좋습니다^^
골고루 하는것이 정답인것 같습니다`
예전에 평벤치를 하다가 오랫만에 해서 자세가 잘 안잡히는거 같은데
몇번 하다보면 금방 감 잡으실겁니다^^ -
은새
스미스보단벤치가더낮죠ㅎㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676263 | 슈퍼세트요 (3) | 겨울c | 2024-11-25 |
| 2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |