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입질이 빨리 오는데 극복하는법없을까요?

치킨마루

2023.04.01

어떤 동작 이던지 20개정도하면 입질이 오는데 너무아파서 못하는데 극복하는방법없을까요?
그리고 근육이 너무 천천히 크는데 테크닉 같은건없나요?

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COMMENT

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  • 안찬

    야구공 칠때 밀어치기 당겨치기를 구사할 정도의 방망이 스킬을 가질려면...선수급이 되어야 할껍니다. 헬스도 비슷한것 같습니다. 극복은 연습과 자기와의 싸움입니다. ^^

  • 남자

    제가 느끼기엔 테크닉은 없는거 같네요..원래 근육은 천천히 크는거에요..정체기도 있고마련이고요..
    저도 하고 있어서 그런지 몸짱들 보면 대단하다는 생각뿐..

  • 이거이름임

    입질이란 아마 팔다리가 후덜덜 거릴때 ㅎㅎ

  • 반월

    ㅋㅋㅋ

  • 갅지삘여우

    입질??....... 어떤느낌이죠?? 조여오는 느낌?? 피로감??펌핑감??....

  • 예그리나

    중량을 조금더 올리세요. 20개정도 할수있는 무게는 워밍업정도죠 주운동 무게는 아닙니다. 무게올려 운동하시다보면 지구력이 많이 늘어요. 피라미드 세트라고 하자나요 꾸준히 하시다보면 어느정도 지구력 근력 근육의양까지 다가춰지실껍니다.

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