수다닷컴

감사해요^^

아마도 무리한 힘으로 잘 쓰지 않는 방향으로 힘이 가해졌다는 거 같네요.
관절에 붙어 있는 인대가 순간적으로 늘어나 염증 내지는 파열이 잇어 보입니다.
손상 받은 인대는 쉬게 해주고 회복을 도울수 있는 것들을 하면 빠르게 치유되리라 봅니다
그 일이란 가볍게 건겅채식하고 좀 심하면 금식도 도움이 되고,
인대에 무리가 없는선에서 가볍게 움직이고, 잘 쉬는거 중요함...
결국은 건강한 생활을 하면서 기다리는게 답인거 같네요.

감사해요^^

자연치유되요 요게피곤하면자주그러거둥뇨
괸찬아요 걷기좀자주하시구요

유진최님 감사해요^^

일단 정형외과가셔서 엑스레이힌번찍어보세요
특히 통증보단 붓기가 가라앉지않았을때요~

세피수다님 긴 답글에 감사합니다^^

아 그리고 갑자기 생각나서 좀 더 덧붙이지자면 제가 노가다할때도 무거운걸 무리하게 매일같이 들어야해서 무릅이 또 엄청 삔적이있었거든요. 그렇다고 일을 못하면 돈을 못받으니 울며겨자먹기로 일했는데 몇일 지나지않아서 다나았어요. 어디 금이가거나 부서지지않는이상은 자연식이 최고의 약같구요. 자꾸 문질러주면서 가볍게 움직여주세요.

통증이 생각보다 많이 길어진다고 생각되서 병원가야되겠다고 판단되면 정형외과보다는 좀 유명한 한의원가서 침 맞길 권하구요..왠만하면 병원은 비추입니당..

일단 전 전문가가 아니고요.. 저의 경험을 좀 말씀드리자면.. 제가 공수도할때 발차기 엄청쎄게날리다가 님처럼 무릎과 그근처에 심하게 삔적이있었는데요. 하루이틀까진 계속 절뚝거리면서 통증이 심하다가 몇일 더지나니까 거의 다 나았어요. 제가 병원은 잘 않가는 스타일이여서요 병원한번도안갔어요. 아픈부위를 손으로 자꾸 비벼서 백혈구가 몰리게끔 해주면서 몇일 가볍게 움직여주면되지않을까생각중입니다.. 그리고 병원가봐야 어디 부어서 뼈가 금이갔거나 부서지진않는이상