안정이 안되는 수치...좌절이네요. 흑
푸른잎
2023.04.01
임신32주차, 임당관리2주차 들어간 임신부에요~
같은식단 같은양 같은 운동시간 인데도 왤케 식후2시간 수치가 들죽날죽일까요?
지난주금욜에 진료 한번 더 받고 이틀 아주 착한 수치가나와서 기분좋았는데
토요일 저녁 외식(오리찜-198)이후로 엄청 튀더니 공복혈당만 제외하고 식후2시간 혈당이 들쭉날쭉이네요.
오늘은 비가 오락가락했어도 우산쓰고서 식후운동했는데
아침은 착하게 나왔으나 점심이 대박이네요.
현미밥1/3 공기, 배추김치1/2접시, 데친두부1/4모, 삶은 닭가슴살50g, 양상추샐러드 한가득 + 발사믹드레싱, 미역줄기볶음 1접시, 볶은나물1접시
이렇게 먹고 식후30분 걷고 와서 쉬었다가 식후2시간 첵했는데 177이나오네요. 헉... ㅡㅡ^ 이렇게 높은 수치 처음이라 좌절이에요.ㅜㅜ
평소 튀어도 150은 안넘었는뎁....(오리찜제외)
아직 인슐린안맞고 식이요법이랑 운동하자해서 하고있거든요.
아흐.... 혈당체크할때마다 가슴이 두근두근... 미치겠어요 ㅜㅜ
점심식단에 문제가있는건가요?
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