대인기피증(대인공포증)
사지타리우스
2023.04.01
제가 공황이 생기고 나서 대인기피증이 생겻는데요...
중학교때까지만 해도 사람만나는게 그닥 두렵지도 않고 무섭지도 않앗습니다.
그런데 공황이 생기고 나서 사람을 만나는것이 두려워지고 친구과 친하게 지내는것이 좀처럼 쉽지 않습니다..
게임길드에서 전화 번호 같은 것을 주고 받을때마다 뭔가 불안해지고..
만나자고 할때마다 여러가지 생각을 하게 됩니다..
전부다 부정적인 생각으로 말이죠.. 부딪쳐봐야 극복할수 잇다고 하지만..
여간 쉬운게 아닙니다.. 지금은 문제가 없을지 몰라도.. 면접같은것을 볼때 이러면 어떻게 해야될지...;
극복할수 잇는 요령을 조금만 알려주세요..
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나로
저도 그런데요.... 전 술먹으면 괜찮아지던데 ㅡ.ㅡ..그렇다고 술을 추천하는건 아니구요 술을 먹으면 자신감이 생기잖아요 자신감이 없어져서 부담감이 생긴건아니신지저처럼
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부루
저는 님과는 반대로 사회공포증을 앓았었고 치료 후 완치는 아니고요 한달전에 공황 진단 받았습니다. 저도 치료하고 있는데 우리 열심히 치료받고 힘내자고요~ 그리고 사회공포증은 자기 자신이 남에게 어찌 보일까 하는것에 대한 걱정이 큰거 같아여 얼굴이 빨개지면 어쩌나 뭐 떨면 어쩌나 그 생각이 발목을 잡져, 그런데 아무도 신경을 안쓴다는 것을 기억하세요~ 아무튼 파이팅여~
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