체중조절관련
한무릎
2023.04.01
안녕하세요.
작년 11월에 공복혈당 135로 확진을
받았습니다.
이후 야식을 끊고 하루에 여러번 산책으로
10킬로 정도를 걸었습니다.
그러다보니,허리둘레가 눈에 띄게 줄었는데요.
우연히 저번주에 체중을 재어보니
11월 건강검진 때 85킬로 였던 체중이
74킬로로 줄어있더군요.
어저께 또 재어보니 73킬로로 다시 감소..
아직 당뇨의 3대증상이나
피로감은 없습니다.
체중이 감소하는 것은 좋지만
너무 급격히 살을 줄이고 있는 것 아닐까?
혹은 너무 필요 이상으로 적정체중에
미달하는 몸무게로 나아가지 않을까?
하는 불안감이 듭니다..
과유불급이라고 뭐든지 과하면
좋지않은데..
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새얀
저도 당뇨판정받은지 7개월인데 77kg--67kg 운동으로 감량했더니 지금은 혈당도좋도(물론약복용중) 공복도좋고 몸도가볍고 일주일에 5일 운동합니다. 힘내세요^^당뇨관리하시면 겁낼병 아닙니다.
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영글
2형당뇨는 확실히 체중조절하게되면 눈에띄게 좋아지더라구요 그래도 넘 많이는 말구요 이제 근력위주로 근육을 만드시는게 혈당조절에 좋을거같아요 특히 다리근육이 발달할수록 혈당조절히기 쉬운거같더라구요
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예그리나
네.답글 감사합니다.^^
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향율
원래 체중이 얼마였는지 모르겠지만...제 랑이는 과체충이었거든요. 한번 빠지기 시작해서 탄력받으니 금방 쑥쑥 빠지더라구요. 제 랑이 다이어트 시작해서 첨엔 잘 안 빠지더니 2,3달만에 20키로 뺐어요~정상체중 범위를 벗어나 과하게 빠지는 거면 내과 상담 필요하실듯 하네요.
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