이렇게 먹어도 괜찮은가요..
내길
통 기운이없어 제 식단에 문제가 있는게 아닐게해서
질문올려요 ^^;
아침엔 과일을 주로 먹구요 (사과 1개 or 토마토2개)
점심되기전에 배고프면 두유1잔마시고
아니면 점심을 먹습니다.
점심때는밥한공기와 채소반찬1~2가지(오이,나물등)와 두부를 먹구요.
저녁때는 밥반공기와 채소반찬과 김을먹는데요.
영 기운이없습니다 =_=;;
마치 저혈당인사람마냥 에고고 ..뭐가 문제일까요
-
세찬
죽염추천해요...^^ 아침에 사과드실때 한번 찍어드셔보세요~아침부터 기운이 불끈불끈날겁니다.
-
흰추위
채소의 종류와 양을 좀 늘려보세요~~
-
알버트
죽염 조금씩 섭취해보시는건 어떠세요? ^^ 저는 무력감이 죽염섭취하면서 많이 좋아졌었어요...
-
곰돌이
소금을 섭취하면 괜찮을겁니다 저도부족함없이 밥먹는데 당분섭취를안하니 무력감이 엄청나더군요
그래서 구운소금조금씩 먹습니다 -
모아
지식이 별로 없어 전체적으로 정리는 못하지만 제 몸으로 겪은 일이니;;
=-= 저혈압이라던지 기운이 없는걸 치료 하실려면 단백질 위주의 식사와 몸의 근육을 늘리시길 빕니다~~ -
민트
저 이런거 압니다; 저와 똑같은 증세인거 같아요. 채식인들이 힘이없는게 재생각엔 아무래도 고기먹을때는 아드레날린이라는 물질때문에 힘이 나게 만들고, 그리고 우유에는 카제인나르륨때문에 힘이 나고 하는데... 두유와 밥 그리고 채소( 브로컬리가 사람의 기분을 좋게하는 물질이 있긴합니다. 아그리고 바나나도 ) 같은데는 단백질은 많지만 흡수율이 떨어진다는거 이건 사실입니다. 흡수율을 높일려면 일단 다른사람들과는 달리 운동을 해서라든지 아니면 단백질 위주로 먹
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692170 | 생선구울때 부서지지 않을려면요 ... ? (6) | 별햇님 | 2025-04-20 |
| 2692147 | 급하게 문의드려요 너무 힘들어서..보톡스 맞은후에 아토피..ㅠ (3) | 봄여울 | 2025-04-20 |
| 2692117 | 수퍼레시피 갈비탕.. | 이든샘 | 2025-04-19 |
| 2692089 | 야채수프 (4) | 달콤이 | 2025-04-19 |
| 2692060 | 폰이 침수?? | 뿌우 | 2025-04-19 |
| 2692034 | 결혼하고 첫 설날..ㅜㅜㅜㅜ (10) | 트런들 | 2025-04-19 |
| 2692010 | 동그랑땡이 너무 싱거워요!! 도와주세요ㅠ (2) | 수리 | 2025-04-18 |
| 2691981 | 다시마 사용법 질문!! (3) | 라임나무 | 2025-04-18 |
| 2691951 | 현미쌀 씻을때요~ (2) | 큰애 | 2025-04-18 |
| 2691922 | 생현미와 현미밥 (10) | 댓걸 | 2025-04-18 |
| 2691898 | 아침조식 폐지하신 회원님들께 질문드려요~ (10) | 가람 | 2025-04-17 |
| 2691870 | 얼굴이 울긋불긋해요...ㅠㅠ (10) | 옆집꼬마야 | 2025-04-17 |
| 2691817 | 녹즙요?? (3) | 라라 | 2025-04-17 |
| 2691788 | 두피에 뽀드락지가 나는건 왜일까요? (4) | 여우By | 2025-04-16 |
| 2691759 | 단백질음식 추천해주세요!!! (4) | 새콤이 | 2025-04-16 |
| 2691729 | 짜짠! 샐러드와 어울리는 음식은 어떤 것이 있을까요? (1) | 연하얀 | 2025-04-16 |
| 2691701 | 내가 본 만화책중에 가장 재밌었던 것은? (10) | 모람 | 2025-04-16 |
| 2691652 | 커피머신 | 도전중 | 2025-04-15 |
| 2691595 | 화장품 성분 질문있어요^^ (3) | 연보라 | 2025-04-15 |
| 2691567 | 채식으로 살 찌울수 있나요? (10) | 스위트초코 | 2025-04-14 |