뇌출혈재활중입니다 도움좀요
패틱
2023.04.01
전31이고 83키로입니다 서른넘어선지 뱃살이막찌길래
다이어트를시작했습보츄 우서식단을
현미잡곡밥두숟깔?하림닭가슴살반덩어리 야채이렇게만세끼먹고요 밤에아몬드나우유먹습니다 닭삶을때나소금간조금하고요
그리고헬스가서 자전거30분 런닝빨리걷기30분 후 윗몸일으키기12개씩5세트하는데요 제가뇌출혈재활중이라 무리하거나힘쥐서혈압올라가거나 이러지말래서 최소한가볍게 하는건데
헬스하고식단바꾼건 2주됐어요;;근데몸무게가똑같은데
잘못하고있는건가요 주저리 미니도썼네요질문이
1.제가하는식단이맞나요??
2.저는가슴 복근만 운동할려고하는데 가볍게꾸준히하면효과있나요?
3.보충제를제가지금먹어도효과있을까요?
쓸데없어길게써서죄송합니당 아프지마시고 모두건강하세요
-
행운아
그래도 많이 건강해지셨나 봅니다ㅜ 울어머니는 일년반이되도록 입원중이신데.. 아직 몸이 불편하시네요ㅜ
-
소예
아네에 지금재활병원다니구요
오전에 헬스가서 걷는거합니당
금방빠지는게아니군요
감사합니당 -
은율
뇌출혈 재활중이시라면 이곳보다는 재활 전문의랑 상담 하셔서 재활프로그램을 따로 받으셔야 할 듯 하네요.
그리고 식단조절 2주 한다고 눈에띄게 몸무게가 줄어들진 않습니다.
또한 지금 보충제 드시는건 의미가 없습니다. 병원에 가셔서 전문의랑 상담하시고 몸에 맞는 운동을 하세요.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2676263 | 슈퍼세트요 (3) | 겨울c | 2024-11-25 |
2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |