밤에 일하면 근성장에 안좋을까요?
외솔
2023.04.01
오후23~오전7시까지 아르바이트하는데
밤에 일하고 아침에자면
뭐 호르몬이 분비안되서 근성장에 방해가 될까요?
아니면 아침에 자도 규칙적으로만 생활하면 문제가 되지안을까요?
-
헛매질
생체리듬이란게 규칙적인시간을 말하는데요...밤낮이 바뀐다고 그런게아니라 언제 몇시에 밥을먹고 숙면을 쥐하는가에 달려있습니다...밤일을 오래하실거라면 별다른문제는 없습니다..숙면을 취하신다며....
-
유진공주
햇빛을 안보면 비타민형성에는 문제가되긴하지만...
-
도널드
특히심장에 무리가가게됩니다 .동대문이나 야간유흥업소 일하시는분들 맥박 재보면 거의 분당90~100이상넘어갑니다.빨리늙게되구요 .조물주의 순리대로사는것이좋죠 .허나 운동아예 안하는것보단 나아요 ^^
-
츠키코
7년가까이 밤일 해오고 있습니다. 확실히 근성장에 지장을받는거 같습니다.
낮에 일하는걸 권해드리고 싶네요.. -
터전
생활리듬이란게 규칙적으로 한두달해서 되는건 아니라고 보거든요 피부같은경우에도 12~1시사이에 자야지 회복이 빠르고 그러더라구요 왠만하면 낮에 일구하시는게 딱히 아는 지식은 없지만 상식적으로 안좋을수 밖에 없을꺼 같네요...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676263 | 슈퍼세트요 (3) | 겨울c | 2024-11-25 |
| 2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |