밤에 일하면 근성장에 안좋을까요?
외솔
2023.04.01
오후23~오전7시까지 아르바이트하는데
밤에 일하고 아침에자면
뭐 호르몬이 분비안되서 근성장에 방해가 될까요?
아니면 아침에 자도 규칙적으로만 생활하면 문제가 되지안을까요?
-
헛매질
생체리듬이란게 규칙적인시간을 말하는데요...밤낮이 바뀐다고 그런게아니라 언제 몇시에 밥을먹고 숙면을 쥐하는가에 달려있습니다...밤일을 오래하실거라면 별다른문제는 없습니다..숙면을 취하신다며....
-
유진공주
햇빛을 안보면 비타민형성에는 문제가되긴하지만...
-
도널드
특히심장에 무리가가게됩니다 .동대문이나 야간유흥업소 일하시는분들 맥박 재보면 거의 분당90~100이상넘어갑니다.빨리늙게되구요 .조물주의 순리대로사는것이좋죠 .허나 운동아예 안하는것보단 나아요 ^^
-
츠키코
7년가까이 밤일 해오고 있습니다. 확실히 근성장에 지장을받는거 같습니다.
낮에 일하는걸 권해드리고 싶네요.. -
터전
생활리듬이란게 규칙적으로 한두달해서 되는건 아니라고 보거든요 피부같은경우에도 12~1시사이에 자야지 회복이 빠르고 그러더라구요 왠만하면 낮에 일구하시는게 딱히 아는 지식은 없지만 상식적으로 안좋을수 밖에 없을꺼 같네요...
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |