수다닷컴

수박은 한쪽에 50칼로리라고 하네요. 근데 수박은 거의 수분이고.. 그래서 너무 많이 먹지만 않으면 괜찮다고 하더라구요^^(의사가..)
한방침 .. 효과있다고 들었어요. 부분적으로 빼고싶을때 더 효과가 았다고 하더라구요. 근데 그것도 자신의 의지가 약하다면.. 실패하고 말겠죠^^
그리구..앞서 님들이 말하신것 처럼 .. 빵은 절!대! 안돼요. 저도 빵을 무지무지 좋아하는데요.. 조금씩 줄여나갈라고요. 빵은 정말정말.. 안돼요.ㅠ.ㅠ
그리고 아침밥에 대한

수박도 칼로리가 높나요?
저는 밥먹고 나서 꼭 물을 마셔야 되요
그걸 못참겟어요,,
밥먹고 나서 물대신 수박으로 바로 먹으면 안되나요?????
그리고 한방에서 침은 효과가 잇을까요?

너무 안 드시네요 적당히 드시는건 다여트에 도움이됩니다. 빵은 드시지 마시고요. 먹고 소화시키는데 드는 칼로리가 얼마인데요..그래서 물도 많이 마시라고 하잖아요. 물은 식후 2시간후에 드셔야되는거 아시죠...

아침을 꼭 드세요 ~주먹밥이라도 뭉쳐서 꼭 드시구요 빵으로 대신 하지는 마세요 빵은 포만감도 덜 들면서 칼로리만 높잖아요 ~적게 먹으면 빠질거 같지만 그렇지 않답니다 적게 먹어도 안빠지는데 여기서 더먹으면 찌지 않을까 ..이런생각 드시죠 ...그래도 굶어서 빠진것은 체지방이 아니니까요 금방 리바운드 됩니다 ~지방을 태우는데 꼭 필요한 근육은 잘 먹는게 중요하거든요 기름진것이나 패스트푸드 빵 같은걸 드시지 말구요 달걀 흰자 고구마 두부등 섭취하세요 먹는양