먹는데에 문제가 잇는건지,,
볼수록중독
저는 160센티에 63키로 나가는데요
아침은 어쩔때는 먹고 어쩔때는 안먹구요
점심은 밥을 먹거나 빵을 먹구요
저녁은 굶고 그전에 수박이나 토마토나 당근이나 오이로 배를채웁니다
그리고 밤엔 헬스클럽가서 50분정도 하는데요
10분은걷고 10분은뛰고 이렇게 반복적으로 하면서 합니다
근데 살이 진짜 안빠져요
안에 있는 지방이 굳어서 그런걸까요?
아님 식사를 먹다가 안먹다가 규칙적으로 안해서 그런걸까요?
어떤 분은 한의원 가서 지방분해 침을 맞으라고 하는데 효과가 잇을까요??
어떻게 하면 좋을지,,고민입니다,,
미팅이나 소개팅 나가도 자신이 없어지구요,,ㅠ.ㅠ
-
영빈이
수박은 한쪽에 50칼로리라고 하네요. 근데 수박은 거의 수분이고.. 그래서 너무 많이 먹지만 않으면 괜찮다고 하더라구요^^(의사가..)
한방침 .. 효과있다고 들었어요. 부분적으로 빼고싶을때 더 효과가 았다고 하더라구요. 근데 그것도 자신의 의지가 약하다면.. 실패하고 말겠죠^^
그리구..앞서 님들이 말하신것 처럼 .. 빵은 절!대! 안돼요. 저도 빵을 무지무지 좋아하는데요.. 조금씩 줄여나갈라고요. 빵은 정말정말.. 안돼요.ㅠ.ㅠ
그리고 아침밥에 대한 -
참없다
수박도 칼로리가 높나요?
저는 밥먹고 나서 꼭 물을 마셔야 되요
그걸 못참겟어요,,
밥먹고 나서 물대신 수박으로 바로 먹으면 안되나요?????
그리고 한방에서 침은 효과가 잇을까요? -
뽀그리
너무 안 드시네요 적당히 드시는건 다여트에 도움이됩니다. 빵은 드시지 마시고요. 먹고 소화시키는데 드는 칼로리가 얼마인데요..그래서 물도 많이 마시라고 하잖아요. 물은 식후 2시간후에 드셔야되는거 아시죠...
-
하린
아침을 꼭 드세요 ~주먹밥이라도 뭉쳐서 꼭 드시구요 빵으로 대신 하지는 마세요 빵은 포만감도 덜 들면서 칼로리만 높잖아요 ~적게 먹으면 빠질거 같지만 그렇지 않답니다 적게 먹어도 안빠지는데 여기서 더먹으면 찌지 않을까 ..이런생각 드시죠 ...그래도 굶어서 빠진것은 체지방이 아니니까요 금방 리바운드 됩니다 ~지방을 태우는데 꼭 필요한 근육은 잘 먹는게 중요하거든요 기름진것이나 패스트푸드 빵 같은걸 드시지 말구요 달걀 흰자 고구마 두부등 섭취하세요 먹는양
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