오른손목 부상이후 좌우 근육 비대칭이 심합니다. 조언부탁드려요
맑은가람
2023.04.01
오른쪽 손목 인대부상을 당해서 꽤오랜기간동안 오른손을 잘안썻습니다 (이때는 웨이트할떄는 아니었구요)
운동한지3달 되엇는데 오른쪽이 승모부터 시작해서 비대칭이 너무 심하네요
현재는 오른손무게에 맞춰서 운동을 하고 있습니다
대칭 상태가 빨리 되어야 근육이 더 잘붙을거같은데 고수님들 조언부탁드릴게요
어떤 요령으로 운동을 더해야할지
가령 회수를 다채운다음 오른쪽만 3세트 추가로 더해야 되는지 이러한 방법좀 부탁드릴게요
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