다이어트 시작! 도와 주세요 ㅠㅠ
살랑살랑
2023.04.01
안녕하세요! 지금 중1 (!4女) 입니다 ㅠㅠ
제가 몸무게 때문에 정말 짜증도 나고 정말 싫거든요 ㅜㅜ 여기에는 다이어트에 대해서 잘 아시는 분들이 많으신 거 같아서 질문 할게요 ^^
제가 키가 155cm / 70kg
입니다... 정말 심각하지요 ㅠㅠ? 자꾸 미루다 미루다 하다가 저기 까지 왔습니다... 그러니까 저 정말 독하게 살을 빼려구요...
이제부터가 제가 궁금한 거에요 ㅠㅠ
우선 아침은 그냥 간단하게 먹고 갈려고 생각 중이고 물을 자주 마실려구요...
운동은 저녁 쯤에 집에 헬스 자전거로 할려구요...
그런데 헬스 자전거만 하면 뭔가 허전한데... 스트레칭이라던가...
그래서 결론은 헬스 자전거로 운동을 할려고 하는데 운동하기전에 스트레칭이나 운동이 끝난 후에 해야 할 일이라던가 알려주세요 ㅠㅠ
그리고 헬스 자전거를 타면 어느 부분의 살이 빠지는지 궁금 하기도 하구요...!
제 다이어트의 충고나 기초 지식 같은 것들을 알려 주세요 ㅠㅠㅠㅠ
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