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파도
점심한끼요? 저녁보다더힘들겠어요ㅡㅠ
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들꿈
전 점심으로 한끼 먹고 있어요.. 저녁은 신랑과 술을 즐겼던 편이라 술을 끊기 위해 점심으로.. 3주째 이어가고 있어요.. 처음 일주일 죽을거 같아 정말 힘들때 오이 하나 먹기도 하고 했는데 이젠 안먹고 버틸만행ㆍ느.
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중독된
와우..경험담감사드려요^^
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화1이트
한끼로 제한되다보면 여자들 보면 간식배는 따로 있잖아요 모든걸 끊다보면 스트레스하고 짜증몰려와요 그리고 현기증도 일어나고요 먹는걸확줄이기보단요 한끼에 골고루 고기는 당연히 ㅋㅋ 간식은 무한적으로 먹을수있는것 당이 높은 과일은 삼가하고요 토마토나 오이 사과 간식으로 허기체우다가 줄어가세요 이렇게 안하다가는 변비및 빈혈 동반할우려 있고요 아예!!!맘굳힐려면 종합비타민제 아니면 비타민 오메가3 등등 골고루 섭취하세요 ^^안그러다간 머리카락빠지고
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마루
저두공복유지가..ㅠ
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그루터기
공복유지,.. ...너무힘들어요..
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이송이
아..공복유지가중요하네쇼^^이제시작단계라궁금한게많아요ㅡㅋ
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옆집언니야
1일1식 하루에 한끼 정하시구요
맘껏드시되,,,최소 14~18시간 공복유지
하시는게 좋아용~
규칙적으로 시간정하시구 될수잇음 저녁
일찍드시는게 좋겟죠?? ㅋㅋ -
조으다
정말요?아무거나먹어도빠지나요?술이나칼로리넘높은거먹어도않되지않나요?아..한끼만먹는건괜찮은데칼로리까지제한하면죽음이라ㅠㅠ또제가한잔하는걸좋아해서..ㅠㅠ
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두동
전 아침점심다안먹구 신랑퇴근해오면 먹고싶은걸루 저녁 한끼먹어요^^아직시작한지 십일정두됬구요 삼키로 감량했어요^^
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