초보자 질문입니다
다솜
2023.04.01
헬스초보자인데요 외배엽의 마른체형인데요
덤벨벤치프레스, 딥스, 친업, 프론트*사이드 래터럴 레이즈, 그리고 복근운동
이렇게 가슴,어깨운동위주로 하고있는데요
운동순서를 큰근육쓰는 운동부터하라고 들었는데
그렇다면 순서를 어떻게 하는게 효율적인지 알려주세요!
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렁찬
지금 선택한 종목들이 건강을 위해 하는 운동이 아니라 남들에게 보여주기 위한 근육들 키우는 종목으로 구성 되어 있습니다. 그 얘기를 하는겁니다. 애초에 종목 자체가 문제가 있는데 그걸 재배치 한다고 해서 제 성에 차진 않습니다.
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옆집오빠야
...흠 그냥순수하게.. 초보자의 질문같은데..
너무 어려운말슴을.ㅋㅋㅋ -
아놀드
지금 제가 엄청나게 배가 고픕니다. 마침 눈 앞의 호수엔 물고기가 많이 있고요. 제가 맨손으로 물고기 잡으려 한다면 티맥님은 저를 어떤 시선으로 볼 까요...? 조금만 생각한다면 그물까지는 아니더라도 근처 나무 꺾어 꼬챙이 만들어서 던져 잡던 낚시대 만들어 낚아 잡던 할 겁니다.
제가 볼땐 티맥님은 꼬챙이나 낚시대는 원하는 바가 아니라며 맨손으로 물고기 잡는 것 처럼 보입니다. 어떻게 해야 맨손으로 효율적인 물고기 잡기를 할 수 있을까요? 아시겠지만 이 -
세여닝
집에서 운동하시나요? 인체의 가장 큰 근육은 하체에 있습니다.
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하린
운동하는방법이 잘못된거같네요~
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