초보자 질문입니다

다솜

2023.04.01

헬스초보자인데요 외배엽의 마른체형인데요

덤벨벤치프레스, 딥스, 친업, 프론트*사이드 래터럴 레이즈, 그리고 복근운동

이렇게 가슴,어깨운동위주로 하고있는데요

운동순서를 큰근육쓰는 운동부터하라고 들었는데

그렇다면 순서를 어떻게 하는게 효율적인지 알려주세요!

렁찬

지금 선택한 종목들이 건강을 위해 하는 운동이 아니라 남들에게 보여주기 위한 근육들 키우는 종목으로 구성 되어 있습니다. 그 얘기를 하는겁니다. 애초에 종목 자체가 문제가 있는데 그걸 재배치 한다고 해서 제 성에 차진 않습니다.
옆집오빠야

...흠 그냥순수하게.. 초보자의 질문같은데..
너무 어려운말슴을.ㅋㅋㅋ
아놀드

지금 제가 엄청나게 배가 고픕니다. 마침 눈 앞의 호수엔 물고기가 많이 있고요. 제가 맨손으로 물고기 잡으려 한다면 티맥님은 저를 어떤 시선으로 볼 까요...? 조금만 생각한다면 그물까지는 아니더라도 근처 나무 꺾어 꼬챙이 만들어서 던져 잡던 낚시대 만들어 낚아 잡던 할 겁니다.
제가 볼땐 티맥님은 꼬챙이나 낚시대는 원하는 바가 아니라며 맨손으로 물고기 잡는 것 처럼 보입니다. 어떻게 해야 맨손으로 효율적인 물고기 잡기를 할 수 있을까요? 아시겠지만 이
세여닝

집에서 운동하시나요? 인체의 가장 큰 근육은 하체에 있습니다.
하린

운동하는방법이 잘못된거같네요~

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