수다닷컴

수다님 세제 안쓰고 물받아서 담그고 잇으면 돼요^^; 바봉^ㅇ^;

짜게먹으면 잘 붓는다고 하던데요 저도 좀 많이 붓거든요 그래서 틈날때마다 다리 마사지해주고 화장실갈때마다 다리 스트레칭해요 ㅋㅋ아 그리고 샤워는 5분 이내가 환경에 좋습니당^^

그런 원리가!! 사무실안에서 일부러라도 왔다갔다 하고 체조도 해줘야겠네요,.넘 부산스러우려나..;;감사합니다~

전에 시각장애인 안마소에 갔더니 부은 종아리를 풀 때 엉덩이, 허벅지, 종아리 순서로 풀어 주시더군요. 종아리에 몰린 체액이 몸통쪽으로 돌아오려면 그 길목을 먼저 비워줘야 하는 거죠.

종아리만 붓고 땡땡하다면 신장 심장 간 하곤 별로 관계없을 가능성이 높으니 걱정 마시고요.. 오후가 되기 전에 맨손 전신체조를 좀 하시든가 해서 전신 순환을 시켜 주시면 도움이 될듯합니다. 특히 무릎과 고관절을 움직이는 것 잊지 마시고요. 부었을 땐 무릎 위부터 주물러

몸을 따뜻하게 해주는게 중요하군요!! 감사합니다~

뜨거운 물에 오래 샤워하고
뜨거운 드라이어 바람으로 따듯하게 하고 ^^
따듯한 손으로 계속 만져주세요
담요나 이불도 덮어주시구요
따듯한 온도가 몸을 쾌적하고 안정되게 해주고 회복에 아주 도움이 많이 된답니다.
몸을 날렵하게~ 붓기도 빠지고~ 피부와 몸 속도 깨끗해지고..
샤워+따듯하게 건조+마사지 하루에 2~3번 아플 때나 겨울에 특히 좋아요 ^^ 따듯한 애인이 있을 때는 따따블로 좋다는...^^

역시나 스트레칭을 열심히 해줘야하나봐요,,사무실에선 어려우니 퇴근후나 가능하겠네요,,끙

마사지! 붓거나 인대가 찢어졌을 때엔 마사지 추천이요.. ㅜ ㅜ 그런데 늠 비싸서.. 스트레치 하며 푸는 것도 한 방법일 듯하네요.. ^_^

다행히 신장은 아닌가봐요 세게 눌러도 금방 다시 돌아오네요~

종아리 여기 저기 눌러보고 다시 금방 올라오는지 확인해보세요. 신장 질환 있으면 종아리 누르면 눌린 자국 잘 안올라와요.