보충제를 먹어도 될까요?
헛매질
2023.04.01
현재 185cm에 80~81kg 왔다갔다하네요
얼마전까지 75였는데 언제인지도 모르게 5키로가 쪄버린 충격으로 몸도 만들겸 헬스 시작한 초보입니다.
현재 몸상태는 팔, 다리는 평범하거나 약간 마른편이고...뱃살이 엄청납니다 ㅠㅜ
그래서 뱃살 빼고, 큰육 좀 키워보려고 헬스 시작한지 일주일 됐는데요...
지금 제 상태에서도 보충제 먹어도 될까요? (체중감량-몸만들기)
그리고 많은 분들이 하는것처럼 3분할에 닭가슴살 식단으로 가면 되는지..도 궁금하네요..
초보라 기초적인 질문들만하게 되네요..ㅠ
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한지잠
보충제 될수있으면 먹지마시고 식단을 짜거나 자극적이지 않게 먹으시는게 좋을거같네요
보충제 먹어도 흡수안되면 똥으로 다나와요
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