수다닷컴

제가 작년에 하루에 오이랑 과일이런것만먹고 5키로정도 감량햇다가 요요로 10키로정도 다시올라왓거든요ㅜㅜ
그래서 다욧트 포기하고 잇다가 한달전에 조금 다쳐서 병원에 입원해있엇는데 하루세끼 병원에서 주는밥만먹구 간식같은건 안먹구
밤에 2시간정도 친구랑 수다떨면서 걸으니 2주정도에 4키로 빠지더라구요. 저번주에 집에왓는데 1키로가 다시올라와서ㅜㅜ
드림하이 필숙이 다이어트보구 200일목표 잡아놓구 하려는데 진짜 제생각엔 조금이라도 굶는다이어트하면 요요올까봐 걱정에
살도맘대로못빼겟어요. 일단은 7시이후에는 암것두 안먹구요 물이외엔/ 아침은 8시쯤에 밥한공기 김치찌개 찜등 그냥 집반찬먹구요
점심은1시쯤 밥 반공기에 집반찬 저녁은5시나 여섯시쯤에 우유한컵이랑 과일이랑 이런것들먹을려구요 ...아무래도 나중에 저녁을 다시먹게되면 요요가 올듯한데........................ㅜㅜ 그냥 저녁도 밥반공기루먹으면서 뺄까요ㅜㅜ?운동은 아침에 30분정도 강아지들이랑 동산??산 같은데 올라가구요 근데 학교가게되면 불가능할듯......저녁먹구 줄넘기 들구나가서 1000개정도 돌려요 근데 줄넘기를 열개도 잘못해서
가운데줄을 가위로 잘랏어요. 줄넘기다하면 한 15분정도 걷구요.. 이렇게하면요요없이 살빠질까요?
그리구 한가지더!!!!!
제가 이제 고등학교 올라가는데요ㅜ.ㅜ 고등학교가면 야자두하구 학원도 가야하고 전 과외도 하거든요ㅜ.ㅜ공부를못해서............
고등학교가 집에서버스두번타고 가야하는거리에요 학원도 학교에서 버스타구가야하구 진짜 운동할시간도 없을것같구 저녁도 학교에서 먹으면ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ............................어떻게 할 방법이없나요? 다욧트 하고시퍼도 그땐 여건이 안될거같아서..ㅜㅜ

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