스탠다드 기간!!
아롱별
저는 하루에 레몬2개 메이플시럽 카옌페퍼 이렇게 넣어서 드링크 마시고,
아침에 소금물 1리터 마시고 있거든요~~
오늘이 3일짼데 다른 음식은 일절 입에 대지도 않았습니다 ㅋㅋ
저녁엔 이소라 다이어트랑 다른 운동이랑 1시간 30분정도 운동하고 있구요 ㅋㅋ근데 스탠다드가 보통 기간이 7일 그리고 보식 3일인데,
혹시 기간을 5일하고 2틀 보식기간을 하면
효과가 없을까요??
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모두다
코피;;;;;;;;;;;;
체력적으로 많이 무리가 가신다면 스탠다드 프로그램말고 한끼정도는 식사하시는 프로그램으로 변경하셔도 무관해요~ 건강이 가장 중요하니까 몸상태 잘 살펴보시기바랍니다. -
해대기
네~~ 감사합니당 ㅋㅋㅋ 오늘은 4일째 아침인데 몸무게가 2키로 줄었네요 ㅋㅋ 근데 밤새 코피가 두번이나 흘렀어요......... 이거 정말 명현 현상 맞겠죠????? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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매1력적
브라보~5cm면 정말 큰........ㅋㅋㅋㅋ 네, 스탠5일 하시구 보식기간을 길게 하시면 되겠어요.
그리구 이건 그렇게 큰 상관은 없는데 한끼는 보식으로 하실거면, 1.2~1.3L 드시구 보식으로 대체하셔요 한끼는^^
그래도 배가 고프면 조금 더 마셔주시구요 ㅋㅋㅋ 한끼양으로 700ml 정도라고 생각하면되니까요.
끝까지 화이팅하셔요 ^^ -
옆집언니야
오늘 3일짼데 명현현상은 없었겠지 생각했는데 그러고보니 그젓게 아침에 너무 피곤해서 잠이 막 쏟아졌어요 그러고 자고 일어났는데 베게에 코피가...흠뻑... 저 원래 너무 예민해서 코피 나려는 느낌만 나도 일어나서 코 막는 앤데 그렇게 코피가 흥건히 젖을 정도까지 모를정도로 피곤하게 잤어요. 이것도 명현현상중 하나겠죠?
그럼 5일동안 드링크만 마시고 6일째부터는 드링크 1.5리터 보식 한끼 이정도로 해도 뭐 어느정도는 괜찮겠죠?ㅋㅋㅋ 지금은 1키로 정도 -
눈내리던날
참 이런 효과부분은 뭐라고 말씀드리기가 힘들어요.
사람마다 다르니까요.
보통 일주일이지만 5일하는방법도 있답니다.
보식기간은 최대한 길수록 좋아요
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