닭가슴살에 대해서ㅜㅜ
크나
1 제가 군인이라ㅜㅜ 먹을수 있는게 닭훈제닭가슴살 안심스테이크를 파는데 한팩에 120그람에 두조각정도 들었어요 이거 괜찮은가요 먹어도 ??소스도 무쳐져 있던데??
2 아침 점심 저녁먹고 야간에 운동하고 밥조금이랑 닭가슴살 안심스테이크 사서 4조각 먹어도 괜찮은가요??몸무게에 따지면 120그람을 먹어야되는데 보니깐 4조각이면 되는것같아서요
3 닭가슴살로 몸을 더좋게만들수있습니까??
4 제가 운동 한 2년 된것같은데 보충제 단백질을 안먹고 해서 그런지 몸이 더발전을 안하네요ㅜㅜ 남들이보면 운동량이많고 거기에 비해 보충을 안해줘서 그렇데요ㅜㅜ 맞는말인가요??
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글길
님들ㅜㅜ 보충제 파는데 어디가 좋나요??ㅜㅜ 쪽지좀 제발요 ㅜㅜ 먹고싶은데 괜찮은데를 몰랏서 ㅜㅜ
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꽃바라기슬아
차라리 보충제가 낫지않을까요. 먹기도 편하구요. 저희형도 군대있을때 보충제 사서 먹던데
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세이
아 정말감사합니다...역시..^^ㅋㅋ
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하린
고로 하루에 필요한 준비물은 고구마1개,유청보충제1회,닭가슴살 2봉지,포도쥬스 한잔,가장중요한 운동방법의 변화
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흰가람
점심과 저녁사이에 간식까지 챙겨드실 여유가 있으면 금상첨화입니다.
간식은 고구마1개,닭가슴살훈제소스 침으로 닦아서 버린거,야채조금 -
은별
보아하니 체중은 60~70사이고 외배엽체형에 야간에 운동하시는 군인이시네요.
아침,점심,저녁 짬밥삼시세끼 잘 챙겨드시고 운동직후 포도쥬스한잔에 유청보충제한잔드시고 취침한시간전에 닭가슴살훈제 120g한팩 소스는 혓바닥으로 닦아서 침으로 뱉어내고 드시길 바랍니다.
그리고 운동의 변화를 살짝 줘보시길 바랍니다.운동의 변화+보충제와 닭가슴살 이정도 해주면 정체기 벗어날수 있습니다. -
틀큰
소스드시면 답안나옵니다
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