기본하던량의 운동을하다가 안하면..차이가확나나요?
빛길
2023.04.01
51다이어트 온라인으로하고잇는데 제가기본하던거부터따지면 거의 9일정도댓는데요
오늘 비가 너무와서 51다이어트동영상으로 50분하고 40분 유산서 빠른걷기를 못햇어요;;
왠만하면맞고할랫는데 1바퀴걸으니깐 우수수수..,, 주차장이라도가서할랫는데
경비아찌가 쫒차내고;; 해서
그냥 집에와서 현재 샤워까지햇는데....
유산소를 하루 못한게...차이가마니날까요;; 지금이라도 다시가야할까요..비
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계획자
차이가 심하게 나진 않겠지만 이게 하루고 이틀이고 쌓이다보면 나중에 차이가 나긴 하겠죠..
한만큼 빠지는거에요;;
비가와서 할 환경이 안되고 도망갈(헬스장)장소도 없다면 차라리 집안에서 근력운동하시는건 어떠신지..^^
최선을 다해서 매일매일 유지하는거에 의미가 크다고 봐요~ -
봄나
30개씩2번이아니라 최소 30개씩 5세트는하셔야죠..
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아론아브라함
차이안나요 ~솔직히 웨이트트레이닝(근력운동)만 강도높게 빡세게해주고 유산소안해도 지방감량가능하고요 정불안하시면 pt체조 제자리걷기 제자리뛰기 투명줄넘기라도하세요
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게자리
아아..해야겟네그럼 그런데 이걸안해도 차이가안난다는건가여 이걸해야지차이가안난다는거에요? 일단하고올게요.ㅋ
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Emily
그그 팔벌려뛰기? 그거 30개씩 2번 햇거든용;;; 그래도 차이안난다니 다행이네요 ....ㅠㅠ
진짜 맘졸이고 아 안빠지면어쩌지..이러고있엇거든요;;
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