고2 헬스 처음하는데 질문이요
참없다
2023.04.01
이제 곧 방학이고 얼마안있으면 고3이라 그동안 운동도 너무 안해서 이번 방학때 헬스를 시작하려는데요
헬스를 처음해봅니다. 일단 헬스하는 주목적은 제가 극어좁이라 어깨를 넓히는 건데 찾아보니 넓히는덴 한계가 있다더군요
그래서 목표는 어깨가 넓어보이게 하는것입니다. 동시에 살도좀 찌우고요. 지금 173/54입니다.
길어야 3달정도 할거같은데 하루에 2시간정도 할거같구요.
1.만약 3달을 하루에 2시간씩 헬스를 한다면 어깨에 어느정도 효과를 볼까요
2.트레이너를 붙히고해야되나요? 뭐가뭔지모르는데 처음가서 돈내면 알아서 이거이거해라 알려주나요?
3.배우 이민호가 다들알다시피 어좁이였는데 습관 (+운동)으로 어깨를 넓혔다는데가능한건가요;
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나리
1.3달을 2시간씩 집중해서 운동하면 확실히 효과는 있죠.. 친구들이랑 놀면서 하면 머 그대로겠죠.
2.부수다님께서 해주신다면 pt받는것이 젤 확실하죠. 첨가면 운동기구 사용법 알려주구요.. 담은 자기가 알아서
해야되요..
3. 이건 모르겠네요.
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