체지방률 질문....
김슬픔
2023.04.01
안녕하세요^^22살여자입니당
사진은 제 인바디 측정표인데요
현재 키는 165이고 몸무게는 50.1입니다
근데 체지방은11kg인데 체지방률은 21.9나 되네요ㅠㅠ 체지방률이 왜이렇게 높은가요?
체지방보다 체지방률이 높으면 더 뚱뚱한거아닌가요?
날씬한 사람들보면 체지방률이 10%도 안되던데.....저도 체지방률을 10아래까지는 아니라도 13정도로는 맞추고싶은데
그럴려면 어떻게 해야하나요?? 체지방률은 어떻게 빼는지...체지방을 몇kg까지 낮춰야 체지방률이 13정도가 되나요?
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슬아
체지방을 낮추는데 집중하기 전에 근육량을 늘리는것도 좋아요!
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