살찌우기위해서....
그림자
2023.04.01
무조건먹어서 살찌우는것보단 운동을 하루에1시간씩하면서먹는것이 잘 찐다고 들었던 저이기에...
전요즘하루에밥은4끼정도먹고 운동은뭐..팔굽혀펴기랑 간단한아령들고..ㅋㅋ 계란도좋다고하길래.
흰자만3개식먹고 자기전에라면먹고자는데....제가하는방법살찌우는데..괜찮은가요?
아님 쉽게살찌우는방법이있으면 가르쳐주세요..지금64kg인데10kg더찌우고싶어요..!!
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딥보라
아~~그렇군요..님!!고맙습니다~
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에드문드
몸무게 증가시 기본적으로 지방이 포함될수밖에 없지만 라면처럼 기름에 튀긴음식들은 피하지방을 늘게하는것이 아니라 내장에 지방을 늘게하는것이기 때문에 나중에 줄이기힘들게 합니다.그리고 단순한 몸무게의 증가가 아닌 근육위주의 증가를 원하시
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샤이
즐하루 대셈!많는 활동 바랍니다!!^^ 이상 짱구 사이트 스탭
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