어디서 보니까 아몬드가 좋다던데....
탄성
아몬드가 좋다고 하던데요....
정말인가요???
그리고 자기전에 75정도가 나오면 아침이 되면 저혈당이 되는건가요....
요즘들어 살이 조금 찌는것 같아 식사를 줄이려고 하는데
그러면 저혈당이 나올것 같은 느낌이 드네요....
고수님들의 의견을 듣고 싶네요......ㅋㅋㅋ
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정예
아..아몬드를 많이들 드시는군요...전 아몬드 알러지라 것두 못먹어요- - 기냥 땅콩이라도 꾸준히 먹어야겠네요..근데 땅콩도 12-3알 넘어가니 혈당을 높이는 느낌이네요..쩝..
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민트맛사탕
저는 매일 저녁 10시쯤에 아몬드 10~15알 정도 먹고 있어요....열량이 매우 높아 많이 먹으면 안되겠지요?
100g 열량이 800 칼로리가 된다고 합니다...800칼로리 소모하려면 실내자전거 1시간반정도 돌려야... -
치리
저두 요즘 매일 아몬드먹는데요..10알정도 .간식으로 우유한잔이랑 잔멸치랑 같이 먹으니 포만감도 있고 웬지 칼슘도 몸에 팍팍 흡수 되는 느낌이에요.. 멸치가 좀 짭짭해서 아몬드랑 먹으면 맛나요...멸치는 많이 먹어도 괜찮은거죠??
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파라
요즘 아몬드 먹고 있는데...문제는 양입니다.
조금씩 매일 먹어야 하는데...그냥 하루에 엄청 먹어버리니...ㅜㅜ -
남은
잘때 아몬드 먹구 자도대요???초보라서;;;살빠지는 당뇨만 적용되는 거에요 아니면 살빼야하는 비만형 당뇨에도 좋은 건가요?
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이든샘
하루20알 내외로 드시면 괜찮습니다
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헛나발
아 그렇군요...저도 자주먹거든요....ㅋㅋ
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아련나래
저도 요즘 잠자리에 아몬드 먹고 자는데 , 보통 아침공복이 98 정도 나왔는데 , 88 정도 나오더라구요.. 아몬드가 숙면에 좋다고 해서 먹었거든요.
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