수다닷컴

사과먹으려구영..근데 저가설이 진짜일지 궁금하네요~

바나나와 같은 과일은 어느정도 포만감도 있으면서 배변을 도와줘서 좋은 것 같던데.. 아침 단식을 하신다면 과일을 드시고 따뜻한 차로 포만감을 유도하는 것도 괜찮은 것 같아요.

아침식사가 밤사이 떨어진 체온을 높혀준다니 겨울에는 아침식사가 필요한 것 같기도 하구요^^
몸이 적응하기 나름이겠지만 스키니비치에도 보면 아침에 눈 뜨자마자 밥을 먹는 것 보다는 간단하게 과일을 먹는 게 더 좋다고도 나오구요.
저는 언젠가부터 아침에 제철과일 아니면 안 먹게 되었어요. 본인의 몸 상태에 귀 기울여 보시고 잘 관찰하시면서 원하는 방향으로 조절해 보세요^^

그런가요??..제가아침은꼭먹고다녔거든요,
님은 안드시나봐요ㅠㅠ

다른 건 잘 모르겠지만 배고픔은 해독과정이라잖아용~?
과일 드시고 금새 배고파지는 건 과일이 소화를 돕는 작용을해서 그럴 수도 있지만 조금 참고 넘기시면 그 배고픔이 사라질 수도 있어요.
저는 아침을 먹지 않는데 배가 고프다가 시간이 지나면 곧 그 배고픔이 사라지거든요....진짜 배고픈게 아닌 것 같더라구요. 제 경험은 그렇답니다 ^^