제모든것을알려드리겠습니다 상담해주세요^^
LimeTree
2023.04.01
감기때문에 1달동안 운동하다가 쉬었거든요 ㅡㅡ 쉬었더니 솔직히 먹고 싶은 음식이많아서 마구마구먹었습니다 으허허 ㅠㅠ.....
그래서 월요일부터 진짜루 시작하려는데요 ........
78에서 63킬로까지 15킬로감량해야되는데요 3달좀더걸릴꺼같습니다....
저렇게하면 뱃살, 얼굴 , 허벅지 , 종아리 다 빠질까요?
군것질안하고 밥세끼다먹고 기름진거 거의안먹고 물많이마시고
폭식안하고 밤늦게안먹으면될까요
운동은 요 유산소운동이요 빠른걸음이요
운동은 가면 하루도안빠지고해요 ㅠㅠ 근데 집에서 운동하는곳이 좀멀어서 그렇죠^^
1시간씩 매일합니다 빠른걸음
이렇게하면 15킬로감량에 뱃살, 허벅지 , 얼굴 , 종아리 다 빠질까요??
부탁좀드릴게요 ...............^^
키는 177이요 꼭빼야되요 ...^^ 진짜 넉넉잡고 3달잡고 꾸준히하려고합니다
저는 남자 구요 고등학생 1학년이구요 키는 177에 지금 현재 몸무게78 이정도 나갈꺼에요 ...
상담꼭해주세요 이젠 안빼면 제가안될꺼같네요 ^^ 공부도해야되고 그러니까요 진짜이번엔 독한마음먹었습니다......
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