당뇨 초보의 질문
모람
10시쯤 아침먹고12시쯤 희망내과에 가서 혈당검사하니 191이 나왔습니다.
병원에서 혈당측정기 사서 저녁식사전 8시쯤 검사하니 137이 나왔습니다.
저녁먹기전 5시쯤 오뎅하나와 찐계란 하나 먹어서 그런지 8시에 137이 나왔으면
괜챦은 건지요?
저녁식사후 1시간후에 40분정도 걷기운동하고 측정하니 116이 나왔습니다.
혈당측정기를 오늘 처음사서 측정하는 것이라서 잘 모르겠습니다.
제 혈당수치로 봐서 무엇이 문제인지요?
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뭘봐요
어제 저녁에 고기와 소주,맥주 약간 마시고 136 나왔는데 오늘 아침 공복에 123이 나왔습니다.
혈당스트레스 때문에 항상 몸을 움직이지만 쉽지가 않네요. 키수다님과 수다님의 조언 명심 하겠습니다. -
슬아라
지금은 초기이시니 꾸준히 식이와운동을 해주셔야 합니다..
식후는 운동으로 당을 내릴수가 잇지만 식전은 식이 조절을 잘하셔야 합니다..
하루 아침에 당이 떨어지는게 아니니 꾸준히 하시면 좋아지실겁니다..
초기때는 측정도 자주해주시구요. -
창민
그래서, 당뇨는 [초기당뇨든, 내당능이든 타입에 관계없이,,,] 식사 30분후 30분간의 가벼운 움직임이 꼭 필요합니다........식후 한시간이 혈당이 제일 올라가거든요.. 올라가지전에 운동으로 좀 떨어뜨리는겁니다.. 당뇨나 내당능이나 초기인슐린작용이 좀 더디거든요..
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빛길
운동 40분이 매우 혈당을 잘잡네요.. 인슐린민감성이 좀 떨어진 경우라 보입니다.. 식이, 운동을 열심히 하세요................ 정상인은 80-120입니다.. 이것을 넘으면, 조절이 필요한 경우입니다......
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