수다닷컴

소화기관을 쉬게 하는 의미라는 것에 동의하고, 저도 겨우 이틀의 단식이었지만 기분 좋았고 단식이 끝난 지 오늘로 5일째, 아직까지는 식사량을 잘 조절하고 있습니다.. 앞으로도 열심히 마음을 잘 다스려야겠지요^^!!
제가 또 궁금한 것은 아침 점심만 먹고 저녁을 안먹은 경우, 기초대사량에 부족한 식사가 될텐데.. 이와 상관없이 적절한 단식이 왜 몸에 좋은지 입니다..ㅠㅠ

단식은 소화기관을 쉬게하는 의미가 있는 것 입니다. 지나친 단식은 좋지않지만..
적절한 것은 몸에 좋습니다. 그리고, 단식을 하기전에는 반드시 건강 검진을 받고 하시길 바랍니다.
굶기를 오래하고 식사를 시작할떄는 가벼운 것으로 해서 소량으로 몇번씩 나눠서 하시길 바랍니다.

단식은 배고픔을 극복할 수 있는 마음가짐이 제대로 되지 않은 상태에서 시도했다가 폭식증으로 고생하는 분들 많이 봤어요. 단식 그 자체는 몸에 좋을 수 있어도 그것을 제대로 하려면 결코 쉽지 않다고 생각합니다.