단식은 좋고 굶기다이어트다이어트는 나쁜가요?
큰깃
안녕하세요
채식을 시도하는 초보 채식인입니다
궁금한것도많고 건강에대해 알아가다보니 너무재밌어서 이사이트에서 살다시피하고있습니다
특히 레시피공유해주시는 모든분들 이글을 통해 감사드려요!!♥♥
궁금한점은 이것입니다
사이트글을 보다보니 저녁단식도 좋다고 하더라구요.. 그럼 하루치 영양이 다 채워지지 않거나 혹시 나중에 폭식이 오는 등 부작용은없나요?? 아니면 저녁단식은 일주일에한두번만 해야하는건지..
단식도 마찬가지로,
굶기다이어트는 폭풍요요가온다거나 등등 말이많은데 단식과 굶기는 목적면에서 다른건지.. 그러니까 단식은 몸 정화용이지 다이어트용은 아니라든지.. 저는 겨우 이틀단식하고 그 후 사일째 보식중인 레알초보자인데
이런질문 두서없고 답답할수도 있으시겠지만 답변부탁드립니다..
여기분들은 제게 뭔가 또다른세상 같아요ㅠㅜ
-
간조롱
소화기관을 쉬게 하는 의미라는 것에 동의하고, 저도 겨우 이틀의 단식이었지만 기분 좋았고 단식이 끝난 지 오늘로 5일째, 아직까지는 식사량을 잘 조절하고 있습니다.. 앞으로도 열심히 마음을 잘 다스려야겠지요^^!!
제가 또 궁금한 것은 아침 점심만 먹고 저녁을 안먹은 경우, 기초대사량에 부족한 식사가 될텐데.. 이와 상관없이 적절한 단식이 왜 몸에 좋은지 입니다..ㅠㅠ -
첫빛
단식은 소화기관을 쉬게하는 의미가 있는 것 입니다. 지나친 단식은 좋지않지만..
적절한 것은 몸에 좋습니다. 그리고, 단식을 하기전에는 반드시 건강 검진을 받고 하시길 바랍니다.
굶기를 오래하고 식사를 시작할떄는 가벼운 것으로 해서 소량으로 몇번씩 나눠서 하시길 바랍니다. -
4차원
단식은 배고픔을 극복할 수 있는 마음가짐이 제대로 되지 않은 상태에서 시도했다가 폭식증으로 고생하는 분들 많이 봤어요. 단식 그 자체는 몸에 좋을 수 있어도 그것을 제대로 하려면 결코 쉽지 않다고 생각합니다.
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