플랭크 질문있어영
맑은누리
2023.04.01
복근운동을 크런치, 레그레이즈, 사이드 크런치 이걸 연달아서 30개씩하고 바로 플랭크 1분을 하는데
총 3세트 쉬지 않고 하고 있는중인데
플랭크할때 최대한 오래버티려고 노력하는데 80초정도 되면 어깨가 부들거리면서 너무 힘들어서 뻗어버리거든요
오래하면 어깨가 아픈게 맞는지 궁금해서요 ㅎㅎ
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민서
dj님도 그러시구나 이상하게 복근하고 바로 플랭크들어가면 어깨나 허리쪽에 힘이 더 들어가더라구요
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라미
아.. 힘이 이상한데로 들어가네요 허리랑 어깨가 유난히 복근보다 더 자극이 오더라구요 ㅎㅎ
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가을빛
저둥..어깨가 아픈적은업엇어용
몸이후들거리고 배까지후들후들 ㅠㅠ
1분씩 세번하곤하는대 짧지만 효과 쵝오인듯해옹 ㅎㅎ -
매미꽃
아.. 그럼 힘들어가는 부위가 다르거나 원체 어깨가 약할수도 있겠네요..
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죄암죄암
무게가 실리니 어깨가 지칠수 있지만 제 경험생 그런적은 없었어요. 몸이 부들부들 떨린다고 해야하나 복근쪽이 땡기죵
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