푸쉬업 두가지자세중 뭐가맞는건가요?
가막새
2023.04.01
안녕하세요 학생입니다. 일단 그림이 너무 허졉해서 죄송합니다.
푸쉬업자세에서 팔을접으면서 내려가는도중에서 팔이 왼쪽저럼 일자가 되야하나요? 아니면 오른쪽처럼 약간 밑대각선으로 팔이내려가야하나요?
푸쉬업사진이나 동영상보면 매일 대각선방향밖에없어서 내려가는중에 팔위치를 어떻게해야되는지모르겠네요.
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라별
그런거 안따지고 그냥했다는..-_-
상관있나요 -
지음
어떻게 하느냐에 따라 자극 부위가 다 다릅니다 = 가 정답.
FM 자세를 원하시는것 같은데.. 흔히 하시는것들을 보면 2번이 좀 더 자연스럽긴하죠.
팔을 모으시면 삼두쪽에 자극이 더 많이 들어가고 가슴안쪽에 자극
팔을 많이 벌리시면 삼두쪽에 자극이 덜 들어가며 가슴 바깥쪽에 자극
팔을 위로 많이 뻗치고 하느냐, 가슴아래쪽으로 두고 하느냐 또 자극이 다르겠죠잉~
한팔씩 체중이동하면서 하는 풋샵도 있고요, 파도타듯이 웨이브 넣으면서 꿀렁꿀렁~ 하는 풋샵도 -
훌림목
2번이 맞습니다..
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맥적다
다양한 자제소 다양한 부위의 근육을 자극시켜 보십시요
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은아
2번...
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내꽃
1가지만 고집하지마시구 2개다 섞어 해보시는건 어떠실련지 ?
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시내
그것도 답없죠.
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수리
우리가 아는 기본적인푸쉬업을말하는것입낟. ㅎㅎ;;;
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하예진
이 세상에 푸쉬업이 몇개나 존재하는지 아세요? 다 맞습니다. 이소룡은 약 20가지의 푸쉬업을 했다죠.
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한지잠
몇일전에 나도 이거 물어봤었는데... 제 아뒤 검색해보세요.
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