수다닷컴

현미가 중요한가봐요~~백미를 없애야산다 !! ㅋㅋ
저도 여기와서 현미채식얘기를 많이들었는데.. 이제 백미는 식단에서 없애야하는듯.ㅋ..
말씀들으니 고소한 견과류 드레싱에 야채 샐러드 넘먹고싶네요... 조언감사합니다 ㅋ

밥은 백미보다 현미로 드시는게 좋을것같아요..^^ 김치대신에 샐러드(각종 야채에 자극적이지 않은 견과류소스를 뿌려서)를 곁들이심 어떨까용?^^
글구 지금 드시고계신 김도 좋고, 미역국이나 파래같은 해조류도 좋데요~~

넹ㅋㅋ깨 맛있더라구요 밥에서 고소하게 씹혀지더라구여 ㅋ
김은 너무 순식간에 없어져서 ㅋㅋ김값도 들고..적정량만 먹고싶은데 적정량이 어느정도일지..하루에 큰거 2장정도면 적당할거같기도 하고..^^조언감사해요~~

고소하게 씹히는 깨도 맛있죠... 들깨도 좋구요 ..

김은 적정량이 얼마인지는 모르겠네요 .. 큰장으로 2장이 어떨지

현미도 좋아해요~ 잡곡 15곡샀는데 80프로? 성분이 대부분 현미더라구여
찰현미, 어쩌구 현미... 갖가지 종류의 현미가..;
그래서 반정도 섞으면 될줄알았어요. 백미와
1:1로 섞지말고 백미는 아예 없애는게 낫나요? ^^a조언감사합니다...

수다님 반가워요 ... ^^

현미는 싫어 하시나요?
현미 드심 더 좋을듯 한데요. 처음 부담 되신다면 조금씩 섞어서
드시다가 차츰 양을 늘려 드시고
김이나 미역등 해조류 드실때 두부랑 같이 드시고
야채, 나물등 첨가 하시면 되실거 같은데요.
건강한 식생활 되시길 바래요.