조언부탁드려요1
딥블랙
2023.04.01
제가 150에 44kg 입니다
팔뚝, 배, 허벅지 빼려고 하는데
식사 할땐 그냥 밥 반공기 천천히 먹고 있습니다
예전엔 야채 이런 거 위주로 먹었는데 못먹는다는 생각에 스트레스를 받아서
그냥 야채도 먹고 반찬 같은거 골고루 먹고 있습니다
요즘 새벽 3~4시쯤 자고 오후12~1시쯤 일어 나기 때문에 아침은 먹지 못햇구요..
운동은 이소라 다이어트 1, 2탄을 하루에 한시간씩 번갈아 가면서 하고 있고
한약 다이어트를 하고 있는데 5~6시간 간격으로 먹고 있습니다
괜찮게 하고 있는건가요 조언 부탁이요ㅜㅜ
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