수다닷컴

안녕하세요
제가 다이어트 처음 시도하는건데요
모르는게 너무 많습니다
그래서 이것저것 공유도 하고싶고 정보도 얻고싶어서 가입했는데요
제가 내일 친구들과 놀러를가서(고기먹겠죠..)
이번주는 다이어트 못할거같구용 ㅠㅠ
다음주부터 시작하려고하는데요
예상 목표는 -10kg입니다..

제가 집에서 직장이 좀 멀어요
집에가면 8시쯤됩니다..

지금까지는 8시에 집도착해서
씻고 밥차리다보면 8시30분쯤 밥을먹었습죠..
운동은 전혀안했구요..ㅠㅠ
그리고 통닭을 좋아해서요 친구랑 주1회는 맥주와 함께 먹었던거같아여..
(이제 통닭과 이별을 고하렵니다)
암튼 8시30분에 먹고 운동도 안한상태에서 컴퓨터 좀하다가
10시쯤에 누워서 다운받은 쇼프로를 보면서 깔깔대다가 잠을 잤었어요..
완정 망나니생활 ㅠㅠㅠㅠ

근데 회사에서 건강검진을 한다기에 신체검사도 물론하죠..
신체검사를했는데 몸무게와 체지방에 충격을 받고 다이어트시작하려합니다
제가 다이어트는 늘 결심은했지만늘 실패로 돌아가고...

예전에 다이어트약을 먹었었는데 밥생각은 진짜 안나고 물만 먹히더군요
처음에 좀 빠지는가 싶더니만 나중에 약을끈었더니 요요현상인지는 모르겠지만그걸로 살이 더 쪘습니다
다이어트 약은 진짜 반짝인거같아요 잠깐그랬다가 운동안하고 관리안해주니까 배로 찌더라구요

그래서 이번에는 동생하고 줄넘기를 해서 다이어트를 하려고하는데요
저녁을 아예 굶고 줄넘기를 하는게 좋을까요?
아님 6시에 퇴근하고깁밥이라도 한줄사서 집에가는길에 소화시킨다음에
도착해서 줄넘기를할까요

글고운동은 거의안하다시피 살아서 몸이 못견딜거같은데
처음엔 대략몇분정도해야할까요? 30분??
글고 운동하고나서 물마시는건 상관없죠?
도로아미타불된다거나..

글고 제가술자리가 가끔 생기게되는데요
주1회정도는 상관없나요??
기름진 음식안먹구 술만 먹으면안되나요(이런질문하는것부터 제 정신은 썩어빠진거겠죠?ㅠㅠ)

긴 글 읽어주셔서 감사합니다^^
답변많이달아주세요

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